Chelsea est une danseuse classique devenue Yogi en 2015.
Dans ses cours, elle cherche à maintenir l’équilibre en combinant séquences cardio et exercices de stretching et relaxation. Une bonne manière de se faire du bien et se tonifier tout en luttant contre le stress. Chelsea pratique également le « Thai yoga massage » technique qui s’appuie sur les fondements du yoga afin de relâcher les tensions émotionnelles et physiques du corps.
Après avoir consolidé son apprentissage de danse classique à Londres, Chelsea découvre naturellement le yoga et n’a jamais fait marche arrière depuis. Avec une expérience en Californie puis New York et Paris, Chelsea est désormais basée à Majorque où elle enseigne un yoga flow mêlant dynamisme et douceur dans plusieurs studios de Yoga. Elle propose également des massages, grâce à une technique unique de « Thai yoga massage ».
QU’EST-CE QUE LE YOGA T’APPORTE AU QUOTIDIEN ?
Cela me permet de définir mes intentions et objectifs de la journée, m’apporte énergie, productivité, conscience et connexion à moi-même.
QUELS SONT TES RITUELS « FEEL GOOD » QUOTIDIENS ?
Café matinal et pranayamas (exercices de respiration), faire rire ma petite fille Amaya, ménage et rangement de la maison , écriture de ma « TO DO LIST » puis veiller à cocher le plus de cases possibles…
5 CONSEILS POUR UNE VIE PLUS HEALTHY ?
- Respirer le plus possible en conscience
- Supprimer le sucre de son alimentation
- Boire beaucoup d’eau
- S’entourer de gens qui vous élèvent, vous procurent énergie et bonne humeur.
- Faire du yoga tous les matins
QUEL EST TON MANTRA ?
Om mani padme hum
QUEL EST TON CRYSTAL FAVORI?
Le quartz rose. Associé au chakra du coeur, il représente l’amour et la paix…
QUELS SONT TES STUDIOS DE YOGA PREFERES ?
A deux pas de la place des Vosges, un vaste espace lumineux aménagé dans un esprit « scandinave » avec parquet au sol et grande verrière, le studio se compose d’une salle de pratique de 65 m2.
Paris Yoga Shala est situé à deux pas de l’avenue des Champs Elysées et propose des cours de Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa , Yin Yoga, accessibles à tous les niveaux et pour tous les âges.
Retrouvez Chelsea sur son site https://www.chelseapayneyoga.com/ et son compte instagram ici : https://www.instagram.com/chelseapayneyoga/
Vous pouvez également la retrouver pour des cours en ligne sur Zoom, en anglais.
